网上有关“幼儿常识十万个为什么”话题很是火热，小编也是针对幼儿常识十万个为什么寻找了一些与之相关的一些信息进行分析，如果能碰巧解决你现在面临的问题，希望能够帮助到您。

1.幼儿十万个为什么

《幼儿十万个为什么内容包括：《动物小百科》、《生活小百科》、《植物小百科》和《自然小百科》。

《幼儿十万个为什么（[1] ：为什么狗的鼻子特别灵敏、狗为什么喜欢摇尾巴、猫为什么在白天睡觉晚上抓老鼠、白兔的眼睛为什么是红色的、鸭子走路时为什么一摇一摆、驴为什么喜欢在地上打滚为什么牛不吃东西也要咀嚼、马为什么要站着睡觉、猪真的很愚蠢吗、壁虎为什么会弄断自己的尾巴、壁虎为什么能“飞檐走壁”、变色龙为什么会变色、蛇为什么能吞食比头部大很多的东西、响尾蛇的尾巴为什么会响、为什么说蝙蝠是听觉冠军、大雁在飞行时为什么要排成队……

2.幼儿十万个为什么科普小知识

1.为什么星星会一闪一闪？我们看到星星一闪一闪，这不是因为星星本身的光度出现变化，而是与大气的遮挡有关。

?大气隔在我们与星星之间，当星光通过大气层时，会受到大气的密度和厚薄影响。大气不是绝对的透明，它的透明度会根据密度的不同而产生变化。

所以我们在地面透过它来看星星，就会看到星星好像在闪动的样子了。2.为什么向日葵总朝着太阳？向日葵花盘下面茎部的地方，含有一种叫做「植物生长素」的物质。

这物质有加速繁殖的功用，但却具有厌旋光性，每遇到光线时，便会跑到背光的一面去。?所以太阳升起时，向日葵茎部便马上躲到背光的一面去，看起来整棵植物就向着太阳的方向弯曲了。

3.为什么萤火虫会发光？萤火虫会发光因为在它们的腹部末端有发光器，发光器内充满许多含磷的发光质及发光酵素，使萤火虫能发出一闪一闪的光。?萤火虫发光的目的，除了要照明之外，还有求偶、警戒、诱捕等用途。

这也是它们的一种沟通的工具，不同种类萤火虫的发光方式、发光频率及颜色也会不同，它们藉此来传达不同的讯息。4.为什么松鼠的尾巴特别大？别小看松鼠的尾巴！松鼠在树上跳来跳去的同时，它的尾巴正发挥很大的功用。

它能够令松鼠在树上跳跃时得到平衡，避免掉下来受伤。此外，这条大大的尾巴更能于冬天发挥保护的功用，紧紧围着松鼠的身躯，既方便，又实用。

?5.为什么海水大多是蓝、绿色？望向大海，很多时也发现海水呈现蓝、绿色。可是，当你把海水捞起时，你却只能看到它像往日的水般，透明无色。

?原来，海水本身与我们日常所接触到的水没有大分别，也是透明的。我们所看到的绿色，其实是海水对光吸收能力而产生出来的现象。

只有绿光能被海水吸收，从而反射出来；当海水更深时，绿光也被吸收，海水看上去便成了蓝色。6.为什么树叶会变颜色？树叶变色的原因与其蕴含的化学物质—叶绿素有关。

?当秋天来临时，白天的时间比夏天较短，而气温更亦较低，树叶因此停止制造叶绿素，剩余的养分输送到树干和树根中储存。树叶中缺少了绿色的叶绿素，与此同时，其它化学色素因而显现出来，所以我们多看到黄和褐等颜色的树叶。

7.冰糕为什么会冒气？冰糕冒气是因为外界空气中有不少眼睛看不见的水汽，碰到很冷的冰糕时，一遇冷就液化成雾滴包围在冰糕周围，看上去似乎是冰糕在“冒气”一样。8.蝉为什么会蜕皮？蝉的外壳（外骨。

3.幼儿教育十万个为什么

为什么伤口能自动愈合？

皮肤一被划破或擦伤，身体就会立刻加以修补。体内的血小板会立刻赶去堵住皮肤表层下的血

管破裂处。血小板使血液变稠直到凝固成块，堵住破洞。十万个为什么儿童版

血止住了，凝

固的血块会逐渐变成硬痂。经过一段时间，痂还会自行脱落。新的皮肤细胞组织从痂下长出。

新皮起初看上去呈粉红色，等痂脱落后颜色就会慢慢变深。

为什么儿童的心脏比成人跳得快

人的年龄越小，心脏跳动得越快。如

:

婴儿每分钟跳

180

次，

10

岁儿童每分钟跳

90

次，成人

大约在

70

次左右。这是为什么呢

原来，儿童正处在成长发育阶段，活动量非常大，需要充足

的氧气和养朴。这样为满足需要，心脏就要加快跳动，通过大小动脉血管，将携带着大量新鲜

氧气和各种营养物质的血液、输送到身体的各个器官，供给身体所需要的各种养料。

心脏跳一次用多长时间

?

心脏的每一次跳动大约用

0.8

秒，其中心房收缩用

0.1

秒，而舒张却用

0.7

秒；心室的收缩用

0.3

秒，舒张用

0.5

秒。

为什么嘴唇是红色的

脸部是人体非常重要的部位，人的五官都长在脸上。这些部位都有大量的血管，有血液流过。

嘴唇是脸部最敏感和柔软的地方，所以嘴唇上的血管特别多。而嘴唇的皮肤特别薄，又是透明

的，所以皮肤下面鲜红的血液就能透出来，使嘴唇呈现出红色。

为什么人的身体会有感觉

人脑时刻在接受各种来自身体内部和外部世界的信息，并对这些信息做出反应，所以，你就会

有感觉。所有的信息都是通过特定的

“

路径

”——

神经网络传送到人脑中去的。

人有多少种感觉

?

除了视觉和嗅觉之外，人体中还有许多其他感觉器官。例如舌头有味觉、耳朵内部有一个感觉

人体是否保持平衡的器官还有皮肤表面有触觉并能感觉冷热和痛痒。

为什么做梦时会说梦话

人脑由很多神经细胞组成，这些神经细胞都有不同的分工，有的负责运动，有的负责语言。人

在睡觉时，大脑开始休息，但由于睡得不熟的原因，某一部分神经细胞可能没有休息，还处于

兴奋状态。如果负责语言的那部分神经处于兴奋状态，人就会说梦话。

4.十万个为什么少年儿童最想知；道的生活常识

1、初版分物理、化学、天文气象、农业、生理卫生5册，九百多个“为什么”。后来，增加了数学、地质地理、动物3册。

1962年12月出齐8册。这时，第一版《十万个为什么》共收1484个问题，105万字。第一版共印了五百三十多万册。《十万个为什么》的成功，还在于“套”字上。《十万个为什么》在策划初版时，就注意到配套的问题。

2、简介

《十万个为什么》是少年儿童出版社在20世纪60年代初编辑出版的一套青少年科普读物。50年来，这套书先后出版了6个版本，累计发行量超过1亿册，是新中国几代青少年的科学启蒙读物，已经成为中国原创科普图书的第一品牌。它在传播知识、普及科学方面发挥了积极的作用，影响几代青少年走上了科学的道路。受其影响，冠以“十万个为什么”的图书层出不穷，成为少儿科普类图书的代名词。

5.幼儿十万个为什么 自然与地理

《幼儿十万个为什么》（美绘版）是一套以传统《十万个为什么》形式为依托，专为3-6岁儿童打造的幼儿版百科丛书。

《幼儿十万个为什么》（美绘版）全套共分十册：《自然与地理》《昆虫世界》《鸟类与海洋动物》《好玩儿的科学》《世界真奇妙》《植物乐园》《有趣的人体》《身边的世界》《哺乳动物》《远古大发现》。

《幼儿十万个为什么》（美绘版）以生动活泼的语言，轻松地讲解科普知识，让孩子接受起来非常容易，家长讲解起来没有难度。

《幼儿十万个为什么》（美绘版）中的插图均为手绘，风格写实，是少有的诚意之作。图中的形象无论是人还是动物，是自然奇观还是星际奇景，都栩栩如生，家长不必担心会给正在学习的孩子带来误导。

《幼儿十万个为什么》（美绘版）中还配有大量分解图，给小朋友展示原理、展示微观，体现科学精神，引导孩子主动探索。

小朋友健康知识小科普

#能力训练# 导语百科知识，就是涉及到各个学科的知识和常识，这对丰富孩子的视野，提高素养，有着十分重要的意义。下面是 分享的儿童百科知识精选大全。欢迎阅读参考！

1.儿童百科知识精选

1.“岁寒三友”指的是松、梅、竹；

　2.我国的植树节是每年的3月12日；

　3.用手读书的是盲文；

　4.中国的“国球”是乒乓球；

　5.山城是我们国家的重庆；

　6.我国最有名的长篇神话小说是西游记；

　7.剑龙是恐龙中最硬的一种；

　8.绿色纪念日有：4月22日，世界地球日；7月11日，世界人口日；6月5日，世界环境日；10月4日，世界动物日；

　9.用一个放大镜看一个角，角并没有变大；

　10.升国旗属于平移；

　11.蚂蚁搬家；蛇过道；燕子低飞等自然现象，就是下雨的一个提示；

　12.《水浒传》中，在景阳冈打虎的是武松；

　13.先开花后张叶的是玉兰花、迎春花、梅花；

　14.普通话里有23个声母；

　15.扫房，放炮，贴春联，吃饺子等都是我国春节的习俗；

　16.最后冒出来的牙齿是假牙；

　17.目前世界上使用人口最 多的语言是汉语；

　18.不给仙人掌浇水至少能活6年；

　19.最 高的哺乳动物是长颈鹿；

　20.全球四大害虫是老鼠、蚊子、苍蝇、蟑螂。

2.儿童百科知识精选

我国第一部诗歌总集——《诗经》

　中国第一部神话小说——《搜神记》

　中国第一部浪漫主义神话小说——吴承恩《西游记》

　我国第一部神话集——《山海经》是现存的保存古代神话资料最 多的著作。

　我国第一部地理书——《禹贡》

　我国第一部茶叶制作书——《茶经》

　我国第一部建筑学专著——《营造法式》

　我国第一部水文地理专著——《水经注》

　我国第一部文学批评专著——曹丕的《典论?论文》

　我国第一部文学理论和评论专著——刘勰的《文心雕龙》

　我国第一部诗歌理论和评论专著——钟嵘的《诗品》

　中国第一部历史评论著作——唐?刘知几《史通》

　我国第一部绘画理论著作——《古画品录》

　我国第一部系统的戏曲理论著作——《闲情偶寄》

　我国第一部著 名的戏曲作品——关汉卿的《窦娥冤》

　我国第一部戏曲史——《宋元戏曲韵史》

3.儿童百科知识精选

我国第一部军事著作——春秋?孙武《孙子兵法》

　我国第一部科普作品——沈括的《梦溪笔谈》

　我国第一部日记体游记——徐宏祖的《徐霞客游记》

　我国第一部图书分类总目录——《七略》

　我国第一部农业百科全书——《齐民要术》

　中国第一部语录体著作——《论语》

　中国第一部古代制度史——《通典》

　中国第一部语法书——《马氏文通》

　中国第一部字典——东汉?许慎《说文解字》

　中国第一部词典——汉代经师汇集《尔雅》

　中国第一部方言词典——汉?杨雄《方言》

　中国第一部国别体史书——春秋?左丘明《国语》

　中国第一首长篇抒情诗——战国?屈原《离骚》

　中国第一部药曲——秦汉时期的《神农本草经》

　中国第一部专记一个人言行的历史散文——《晏子春秋》

　中国第一部记事详备的编年体史书——春秋?左丘明《左传》

　中国第一部总结历代名医医案的医学专著——明?江瓘《名医类案》

　中国第一部纪传体史书——汉?司马迁《史记》

　中国第一部断代体史书——汉?班固《汉书》

　中国第一部的断代诗选——清?彭定求等《全唐诗》

　中国第一部词集——后蜀?赵崇祚《花间集》

　中国第一部植物学专著——晋?嵇含《南方草本状》

　中国第一部笔记小说——南朝?刘义庆《世说新语》

　中国第一部文选——南朝?梁?萧统《昭明文选》

　中国第一部光学物理专著——清?郑复光《镜镜冷痴》

4.儿童百科知识精选

中国第一部汇编古代文化典籍的书——《永乐大典》

　中国第一部长篇讽刺小说——吴敬梓的《儒林外史》

　中国第一部个人创作的文言短篇小说集——蒲松龄《聊斋志异》

　中国第一部中篇小说——鲁迅《阿Q正传》

　中国第一部白话短篇小说集——鲁迅《呐喊》

　中国现代第一篇白话小说——鲁迅《狂人日记》

　中国第一部杂文集——鲁迅《坟》

　中国第一部散文诗集——鲁迅《野草》

　中国现代文学的第一本小说集——郁达夫《沉沦》中国现代第一部新诗集——郭沫若《女神》

　中国第一首信天游形式民歌体叙事长诗——李季《王贵与李香香》

　中国第一篇报告文学作品——夏衍《包身工》

　中国第一个新文学社团——文学研究会，1921年成立

　中国第一位史学家、文学家——司马迁

　中国第一位伟大的爱国主义诗人——屈原

　中国第一位田园诗人——陶渊明

　中国第一位著 名女词人——李清照

　中国新文学第一位伟大诗人——郭沫若

　中国第一位儿童作家——冰心

　中国第一个开拓童话园地的作家——叶圣

　中国第一位获得“人民艺术家”称号的作家——老舍

5.儿童百科知识精选

1、中国位于北半球还是南半球？（北半球）

　2、我国战国时代出现的最的一部军事理论著作是什么？（《孙子兵法》）

　3、被称为“五岳”的是哪五座山？（东岳泰山、西岳华山、北岳恒山、南岳衡山、中岳嵩山）

　4、太阳、地球、月亮这三个星体，哪个是行星、哪个是恒星、哪个是卫星？（太阳是恒星、地球是行星、月亮是卫星）

　5、空气中支持燃烧的气体叫什么？（氧气）

　6、七大洲：亚洲、欧洲、北美洲、南美洲、非洲、大洋洲、南极洲

　7、四大洋：太平洋、大西洋、印度洋、北冰洋

　8、我国最长的河流是什么？（长江）

　9、晚上，天空中出现的形状像勺子的七颗星叫什么星？（北斗星）

　10、我国的三大平原是什么？（华北平原、东北平原、长江中下游平原）

　11、水的三种体态分别是什么？（液体、气体、固体）

　12、工业所说的三废分别是什么？（废水、废气、废渣）

　13、把水加热，通常到多少度会沸腾？（100摄氏度）

　14、我国的四大高原是什么？（青藏高原、云贵高原、内蒙古高原、黄土高原）

　15、自然界中最硬的物质是（金刚石）

　16、太阳升起的地方是（东）方。

　17、一年有（365或366）天，（12个）月。

　18、我国的全称叫（中华人民共和国）。

　19、花草四君子是哪四种？（梅花、兰花、竹子、菊花）

　20、美国的钱叫美元，中国现在的钱叫什么？（人民币）

小朋友健康知识小科普

　小朋友健康知识小科普，健康对于每个人来说都是至关重要的，在日常生活中儿童经常是容易生病的一个群体，让孩子健康成长比什么都重要，那么一起来看看小朋友健康知识小科普。

　 1、强化营养

　秋季是儿童机体逐渐恢复到良好的运作状态，食欲与消化功能自动调节到最佳水平的时候，是补偿夏季损失的良机，所以应强化营养供给，为孩子的生长加“油”。肉、蛋、奶等固不可少，多补充玉米、全麦面包、小米、黑米等五谷杂粮，以防秋季便秘。

　 2、多喝白开水

　宝宝应该多喝白开水，不宜喝饮料。如果宝宝排斥白开水，可以试着喝些菊花茶、乌梅汤、金银花露等。各种菜汤也是补充水分的重要手段，清汤可以稀释菜肴的盐分，并保持宝宝体内水分平衡。

　 3、及时驱虫

　专家认为秋天打虫效果最佳。从蛔虫的生活史看，虽然孩子一年四季均可遭受虫卵感染，但夏天机会最多。如吮手指，致使虫卵进入体内，经过一段时间的演变，最后变为虫定居于小肠。正值秋天，此时服用打虫药可将其一网打尽，不留后患。

　 4、防范腹泻

　入秋后是轮状病毒性腹泻的发病高峰期，又称秋季腹泻，主要累及3岁以下宝宝。妈妈一定要把住“入口关”，注意饮食卫生，不吃生冷食品，定期给玩具和食具煮沸消毒。如果在幼儿园发现宝宝有腹泻症状，应立即隔离治疗并处理好粪便

　 5、冷水洗浴

　冷水洗浴能耐寒锻炼，提高自身免疫力，秋季对夏和冬来说是一个承上启下的过渡季节，是一个耐寒锻炼的时候。为了提高孩子组织器官的免疫功能，增加机体的耐寒力，进而减少冬季易发的疾病如感冒、支气管炎、肺炎等。

　冷水擦洗包括冷水洗手、洗脸、擦身、冲淋和游泳。冷水锻炼要循序渐进，先用与体温接近的水，然后逐渐降低水的温度。洗完后用干毛巾擦干。冷水冲淋适合3岁以上的儿童，动作要迅速，浴后用干毛巾擦至皮肤轻度发红为止。

　 二、幼儿保健4个常识

　 一、注意培养孩子的卫生习惯

　无论是在幼儿园里，还是在家里，爸爸妈妈们都要培养自己的孩子良好的卫生习惯，告诉他们要勤洗手，不要用脏手乱摸鼻子和眼睛。如果您的孩子总是流鼻涕，那么您还要教会他如何正确擦拭鼻涕。

　每天早晚洗脸的时候，爸爸妈妈们可以用冷水为幼儿洗脸洗鼻，来增强幼儿的鼻黏膜对冷空气的适应能力。

　除此之外，还要注意孩子房间的通风换气，被褥要经常放在阳光下晒一晒，避免病菌虫卵的繁殖，危害到孩子的健康。

　 二、带着孩子到户外锻炼

　经常锻炼是增强幼儿体质以及免疫能力的最佳方法之一了。春天的时候气候适宜，阳光灿烂，常带孩子进行适量的户外活动，锻炼身体，能够增强幼儿的抗病能力，改善体温调节功能，同时更好的适应多变的温度，避免病菌的侵袭。

　 春季适合孩子的运动：

　1、抻拉：双臂上举，然后向各个方向抻拉，同时踮起脚后跟，重复6—8次，中间稍休息。

　2、单杠练习：悬垂(20秒、1分钟)，同时身体向右、左转动，双脚并拢;身体向前、后摆荡;顺时针或逆时针方向摆荡。

　3、跳跃式引体向上：下蹲，脊背保持平直，向上跳起，抓住单杠，并利用跳跃的惯性做引体向上(单杠的高度和双手的握距因人而异)。每次至少重复6—8次。

　4、跳跃：向上跳，逐渐增高，或达到一既定高度;从稍高的地方向下跳;下蹲跳起。做30—60个不同姿势的跳跃，双脚用力蹬地。可选择练习，但一开始就要按规定数量做，逐渐加大运动量。

　 三、合理营养

　均衡的营养，科学的.为孩子安排膳食，也是能够帮助孩子提高免疫能力的。孩子一般喜欢色香味全的营养食谱，同时也喜欢色泽鲜艳丰富的食物，爸爸妈妈们在给孩子准备饮食的时候，除了要力求营养均衡，保证孩子每一天都摄取到充足的蛋白质和维生素，满足他们的生长需要之外，还要注意膳食的多样化，多元化，让幼儿多吃一些新鲜水果和蔬菜等，开开胃，保证他们有充足的食欲。

　春季气候干燥，孩子每天喝水也是不能少的一个环节。多喝水不仅能够及时补充孩子体内缺少的水分，还能够增强孩子的新陈代谢能力，有利于将体内的有毒物质的排出，降低生病的概率。

　 四、穿衣方面注意增减衣服

　春天虽然有时候会比较温暖，但这时候的天气依然变化大，温度骤变都是时有发生，所以爸爸妈妈们要注意为幼儿及时增减衣物。孩子的适应能力不够好，即使他们觉得热，您最好也不要轻易脱去他们的冬衣，避免着凉。

　当然，适宜的时候还是要注意脱衣，不要捂坏孩子，可以传一些透气性好的衣物，这样也有利于孩子进行户外活动。如果孩子衣服穿多了出汗，您也要及时为孩子擦去汗液，避免汗液自然蒸发带走热量，让孩子着凉。

　一、多让孩子喝白开水，少喝饮料

　从营养学的角度上说，夏季白开水是最好的饮料。白开水具有调节体温、促进人体新陈代谢，止渴解渴的功效。而诸如汽水，果汁等饮料中都含有过多的糖份、电解质。这些成份不仅会对孩子的牙齿发育造成威胁，同时也会引起肥胖，影响到孩子的食欲及消化功效，对孩子的身心健康都会造成很大的威胁的。

　 二、注意营养均衡，躲开偏食，挑食恶习

　多数孩子都人偏食，挑食的坏习惯，而这种坏习惯会引起孩子的营养失衡，不利于健康成长。所以日常做家长的一定要注意引导孩子注意营养均衡，鼓励孩子饮食要多样化，注意荤素搭配。夏季还是各种水果上市的季节，要特别注意避免让孩子食用没有彻底洗干净的蔬菜水果，避免让孩子过多食用生冷的蔬菜及瓜果。

　 三、注意做好孩子脸部器官的保健

　孩提时代的儿童对自己的身体保护意识过于薄弱。做家长的要起到引导的作用。比如不要让孩子长时间看电视，玩电子产品，不要随意的使用眼药水，让幼儿有专业的毛巾全方位预防幼儿眼病感染，保护幼儿视力，对稍大一点的孩子还要引导其坚持做眼保健操。夏季由于气候的变化无常，所以很容易感冒，感冒后要注意用药要注意安全，避免引起中毒性耳聋。一些孩子喜欢用小指去挖鼻孔，做家长的也要及时制止。

　此外，做好孩子的口腔卫生保健最为重要。一定要让孩子养成早晚刷牙的习惯，同时要教会孩子正确的刷牙方法，也就是顺着牙缝刷，竖着刷。尽量减少孩子食用糖果的量，如果发现孩子咬手指头，或者咬铅笔头等异物的时候一定要及时的制止。儿童时期也是各种口腔问题高发期，因此一旦发现孩子有牙齿疼痛，食欲不振等问题的话，最好可以带孩子到口腔医院进行科学的检查。此外正确的处理孩子的乳磨牙、反牙合、替牙障碍等也是日常儿童保健的关键。

　 四、注意避免各种意外伤害

　夏季出汗多，儿童很容易长痱子，再者孩子稚嫩的皮肤也很容易受到蚊虫的叮咬，所以加强之方面的防范工作非常重要。此外夏天的阳光紫外线危害较大，因此要注意避免孩子在裸露的环境下活动，外出要尽量让孩子穿上浅色或红色的长一点的衣物。家里最好常备清凉油、万金油等保健品，以减少蚊虫对孩子皮肤的伤害。

　 五、注意给孩子营造一个温馨的家庭氛围

　对于孩子而言健康而温馨的家庭氛围，就是爸爸爱妈妈，妈妈受孩子，尽量给孩子营造一个和谐的家庭氛围，对于孩子的身心健康具有很大的帮助。如果孩子长期处在不安宁，父母情绪化的生活里，对其身心健康也会造成很大的威胁的，因此建议所有的家长朋友们都能以身作则，全方位的给孩子一份最健康的生活方式。

　1、幼儿衣服的增减要适当，最好能根据天气预报来决定第二天穿多少衣服。

　2、在春季传染病多发季节，注意家中空气的流通，家中有人感冒，请及时给孩子服预防药，并给孩子多吃大蒜。

　3、教育幼儿注意卫生，防止病从口入。

　4、幼儿运动后容易出汗着凉，请在幼儿运动前先脱去一件外衣，在运动后在及时穿上。

　5、一星期只能吃四颗蛋，吃太多对身体不好

　6、鸡屁股含有致癌物，不要吃较好。

　7、饭后吃水果的观念是错误的，应饭前吃(水果是早上吃金中午吃银下午吃铁晚上吃铅)

　8、喝豆浆时不要加糖，不要和鸡蛋一起吃，也不要喝太多。

　9、空腹不要吃番茄。(饭后吃最好)

　10、早上醒来先喝杯水，预防结石。(最好是白开水，不会对胃照成刺激)

　11、睡前三小时不要吃东西，会胖。

　12、少喝奶茶，因为高热量高油，没营养价值可言。

　13、刚出炉的面包不要马上食用。(油炸的饼也是)

　14、远离充电器，切忌放在床边。(人体应远离30公分以上)

　15、白天多喝水，晚上少喝水。

　16、多油脂的食物少吃(要花5-7小时去消化，使脑中血液集中到肠胃，易昏昏欲睡)。

　17、下午五点后大餐少吃(五点后身体不需要那么多能量)。

　18、十种吃了会快乐的食物：深海鱼、香蕉、葡萄柚、全麦面包、菠菜、大蒜、番茄、鸡肉、低脂牛奶、樱桃。

　19、睡眠不足会变笨，一天须八小时睡眠，有午睡习惯较不会老。

　20、最佳睡眠时间是在晚上10点-清晨6点。

　 二、幼儿的饮食小常识

　幼儿主食应常用米粥、麦糊、软饭、挂面、面包、馒头、包子、水饺、馄饨，以及牛奶、豆浆等，所用原料如大米、小米、玉米粉、麦片、面粉、薯类等轮流交替为宜。副食应以菜、肉搭配为佳，所用原料如豆制品、鸡鸭血、蛋类、畜禽、鱼肉和虾皮、紫菜、海带等海产品，亦进行轮流搭配使用。点心则以藕粉、枣泥、赤豆粥、蛋糕、饼干、绿豆汤或牛奶、豆浆为首选食品。饭后30分钟左右可进食一种新鲜水果。

　总的原则是：应做到荤素平衡，干稀交替，米面和粗粮搭配。一般情况下，每日进主餐3次，主餐间宜进点心2次，晚餐后除水果外不再进食，睡前尤忌甜食，以保证最佳睡眠状态，并可预防龋齿的发生。

　幼儿的生理特点之一是易感口渴，因而应多补充水分。幼儿的最佳饮料是温开水。清凉饮料、冰淇淋、可口可乐、咖啡、茶水、果奶或酸牛奶以少饮或不饮为宜，糖果和甜食以餐前少吃为佳，以免影响食欲和正常进餐。

　在保证食物新鲜、色香味形以促进食欲的同时，幼儿食物应切碎、煮烂，以利于幼儿咀嚼、吞咽、消化。应去除烹调原料中的刺、骨、核等，如系硬果类食物，应先研碎后调糊取食，只有这样才能使幼儿免遭梗塞、刺和呛咳的伤害。烹调手段应以蒸、煮、炖、煨、炒为主，口味宜清淡。

　还应重视饮食卫生。幼儿应少吃生冷食物，不吃隔夜饭菜和不洁食物，半成品和熟食应在取食前充分蒸透烧熟。同时，应格外强调幼儿及其抚养者在饭前便后洗手，将幼儿所用餐具定期清洗消毒。只有重视了饮食卫生，才能较好地预防或减少幼儿疾病的发生，保证幼儿健康成长。

　幼儿有自己的意识，大人们不要忽略这一点哦，在为自己的宝宝制作爱心食谱时要注意总结宝宝的喜好，这样宝宝才能吃的更美，长得更快。

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