网上有关“幼儿园医学科普知识”话题很是火热，小编也是针对幼儿园医学科普知识寻找了一些与之相关的一些信息进行分析，如果能碰巧解决你现在面临的问题，希望能够帮助到您。

前段时间，闺蜜跑来找我大吐苦水，说她家5岁宝宝不仅叛逆不听话，还不讲卫生，出门不乐意戴口罩，走在路上，见到什么都喜欢用手去摸，你跟他说有病毒，他偏说 我就爱跟病毒玩 。

天气慢慢变热，户外蹦蹦跳跳出汗多，给他带的满壶水，他不仅不喝，还嫌水重把水悄悄倒了。

一桩桩、一件件，老母亲含泪控诉，带娃真是又累又气！

你跟宝宝讲道理，他却上演“十万个为什么”，一招“打破砂锅问到底”，让家长连连败下阵来，因为在大人看来那些关于 健康 病毒的生活常识，自己都一知半解，还真不知道怎么跟孩子解释。

这时，我想起过年期间CCTV6播的一部动画片 《工作细胞》 ，它把人体内的 各种细胞拟人化 ，通过细菌和病毒的入侵事件，来介绍细胞的不同功能。用动画的形式科普 健康 知识，倒是给孩子解释这些问题的好素材！

要知道，这可是 央视时隔十多年后，再次引进日本动画片！ 能被央视相中的片子，一般都不简单。

动画片《工作细胞》改编自漫画家 清水茜 的同名漫画作品，2018年播出第一季后广受好评，原作漫画卖到脱销。获得过上海电视节 白玉兰奖最佳动画剧本奖 ，甚至 登上过人民日报 。

但是它也一直存在争议。

《工作细胞》里有不少细胞和病毒的战斗场面，会有些“血腥”。

在介绍一些病菌时，画面有些“暗黑”。

播出时也有不少人担心，孩子看了可能会害怕。

所以，央视在播出时对部分剧情和画面做了删改，我把这部动画片推荐给闺蜜时也提前给她打了预防针， 这部动画片4岁以下的娃不推荐，4-7岁的娃需要在家长的陪伴讲解下观看。 给娃看之前，家长最好自己先过一遍。

今天之所以依然强烈安利这部《工作细胞》，是因为它是我目前看过的 既严谨又生动的医学动漫 ，故事内容由浅入深，从人体的大环境、每个细胞的作用，讲到细菌病毒的入侵，故事框架和细节都设计得特别好。

看完之后，一些特别专业的词汇也能略知一二，像免疫系统、巨噬细胞、纤维蛋白、肠炎弧菌什么的，孩子再问起来，起码不会哑口无言。你不是要和病毒玩吗？那先让你看看病毒有多可怕！

人体里面都有什么？

动画片的开头是针对整个人体的描述，人类的身体就像一个 大工厂 ，里面是一座座的楼房、宽敞的街道，还有数不清的细胞在这里生活。

每个细胞都有自己的职责，做着各种各样的工作，这些细胞真是名副其实的 打工人 ，他们每天忙忙碌碌、勤勤恳恳地打工，不是为了赚钱，所有人只有一个目的：维持人体这个大工厂的正常运行。

这个穿着红衣服，戴着红帽子的姐姐叫做 “红细胞**” ，她的工作就是 快递员，专门负责送货 ，每天把氧气和养分送到每个细胞手里，然后收走“废物”二氧化碳。

大大咧咧的红细胞**，每天都元气满满，还很 爱吃糖包 ，因为 红细胞需要葡萄糖来合成能量 ，难怪连笑容都这么甜。

仔细观察每个红细胞的帽子，跟现实中血液里的红细胞形状是一样的，细胞角色的拟人化形象与现实产生联系，让孩子更容易记住。

男主角 是这个冷酷的白衣少年，他的帽子写明了他的身份 “白细胞” ，事实上白细胞的种类很多，他只是白细胞中数量最多的 “中性粒细胞” 。

他的工作内容也很酷，是 身体的保卫军 ，专门杀灭入侵到身体里的细菌、病毒。

保卫军的队伍很庞大，除了这个翩翩白衣少年，还有这个一脸凶狠、肌肉发达的壮汉 “杀伤性T细胞” ，一看这个造型就知道力量强大。

而这位穿着公主裙、笑容温柔，天天喝茶聊天的大姐姐，想不到竟然也是杀敌不眨眼的保卫军一员 “巨噬细胞” 。

想想自己身体里，每天有这么一群武力值爆表、忠心耿耿的保镖保护自己，简直不要太安心！

而最让我们惊讶的，是这些幼儿园小朋友 “血小板” ，他们个子小小、说话还带着小朋友专属的稚嫩小奶音，太萌了！

但是别小看他们，身体哪里有破损出血，他们就赶到哪里进行修补，搭桥、铺路、填大窟窿的能力杠杠滴，这群小小建筑师就是 帮身体修复伤口、止血的专家。

我们为什么会生病？

上面介绍完这部动画的主角，下面我们说说那些少不了的 “反派角色”——细菌、病毒们。

也正是因为它们的入侵，我们的身体才会生病，才会产生不适反应。

① 流行性感冒

首先登场的是最常见的 流感病毒，它是引起流行性感冒的罪魁祸首 ，在《工作细胞》中这种病毒初始状态是一个外表长刺的红色圆球，这时它是没有杀伤力的。

但是一旦它感染了人体正常细胞，就会变成丧尸般有攻击性的怪物，它们会肆意破坏身体里面的建筑，所以人体会感觉浑身酸痛，仿佛被打了一顿的感觉。

身体为了快点赶走这些病毒，会做出打喷嚏、发冷、体温升高、出汗等一系列措施，也就是我们常见的感冒症状。

② 食物中毒

接下来，登场的是这个看起来像玩具熊一样的 肠炎弧菌 ，一般是吃了不干净或者未煮熟的食物，经过胃肠道入侵到身体里，从而导致身体出现食物中毒的反应。

别看它样子长得可爱，与流感病毒丧尸般的形象相差甚远，但是破坏力可不容小觑，它的大招就是引发龙卷风导致肚子痛。

还有这个长得像恶龙一样的寄生虫—— 异尖线虫 ，它也是跟着未煮熟的食物进来的，它会啃咬胃壁或者肠壁，引起胃肠道疼痛、恶心、呕吐等症状。

③ 擦伤和中暑

除了细菌、病毒、寄生虫的感染，还有其他类型的疾病是我们自己不小心导致的，就像皮肤擦伤。

在细胞们的世界里，擦伤出现的小小伤口，就像是一个巨大的 “黑洞” ， 大量的细胞会被这个黑窟窿吸走。

这时，我们小小的建筑师“血小板”就会闻讯赶来，他们会制造一张大网铺在窟窿上面，用血块堵住窟窿，避免了人员的损失。

还有夏天最容易出现的中暑，其实就是天气炎热时，人们 喝水少导致身体里面的“大水池”干枯。

人体的温度越来越高，细胞们又热又渴，渐渐失去了活力，无法正常工作，白细胞无法杀死细菌，红细胞无法输送氧气和养分，身体就容易出现缺氧、细菌感染等严重情况。

看看这个被摧残得面目全非的人体环境，还有为了保护身体 健康 而累到趴下的保镖们，你们还忍心不好好爱护自己的身体吗？

正能量的医学科普

把这部动画片推荐给闺蜜后，闺蜜说孩子一下子就迷上了这部动画，非常喜爱里面生动的角色，特别是酷酷的白细胞哥哥。

大人苦口婆心说了100遍要注意卫生他都不在意，看了动画片之后倒是略有成效，起码出门会自动自觉戴上口罩，叮嘱他吃饭前要洗手，唠叨他喝水时也没那么抗拒了。

闺蜜说还有一个意外收获，就是带孩子去打疫苗时，虽然还是边哭边打，但哭完之后竟然说针还是要打的，因为可以保护身体，让白细胞哥哥不要这么累，老母亲看到此情此景，颇感欣慰。

《工作细胞》里面有很多医学术语，但是它巧妙地用形象的事物来表达，比如打喷嚏就是发射火箭，肚子痛就是龙卷风。

形象的比喻让故事简单易理解，一点都不复杂，孩子很容易就能看明白，而且还可以移情直观感受。

在孩子的教育上，当孩子萌生自我意识时，单凭家长的说教、规则的灌输，往往收效甚微。家长说100遍的道理，还不如别人说一句来得有效。虽然很无奈，但却是事实。

所以，有时候我们也得转变一下教育方式，可不能一套方法用到老，当孩子的注意力不在你身上时，不妨借助一下外界的工具。

《工作细胞》就是这么一种可以快速地吸引孩子注意力的工具，不仅内容有趣，还能学习到有用的知识，何乐而不为。

这次的新冠疫情，让所有人都更关注身体免疫和 健康 ，我想这也是时隔这么多年后，央视重新引进这部日本动画片的用意，借此机会给大众普及 健康 知识。

身体是革命的本钱，5岁以上的孩子，以及大人，真心推荐这部《工作细胞》，希望大家牛年都可以身体倍棒，迎接更好的未来。

关于秋天的科普小知识

现在有部分人认为数理化之类的知识大部分都是一些无用的知识。

特别是到了成年之后和我们工作之后，这样的数理化的知识，我们几乎用不上或者用的很少，所以他们认为这些知识都是一些没有用的知识。

所以他们现在提倡孩子应该从小就进行职业教育。从小根据孩子们将来的聚聚，特点或者是他们的心情安好，给他们选择职业教育，他们认为这样会让孩子的未来发展更好。

虽然对于孩子来说，职业教育很重要。特别是一些专业的职业教育，这样不仅仅可以提升孩子的职业技能，也会让它们获得一些职业素养。比方说一些医学类或者是一些专业的技术工。

对于这些岗位都是需要掌握相应的职业技能，所以这样的职业教育的确非常的重要。但是对于职业教育来说，他们的基础还是理论文化课。对一些专业的技师来说，他们也是需要学习数理化的。

因为他们很在日常的工作中会遇到很多的，有关数据的问题。如果他们没有学过数理化，对数一个画室，一窍不通，那么它们就解决不了这样的数据问题，自然也就没有办法更好地处理他们的职业工作。

所以说对于那些职业教育的从事者或者是学习者来说。职业教育当然很重要，但是文化课的学习同样非常的重要，因为文化课才是他们职业教育的基础。

正所谓学好数理化走遍天下都不怕，只有掌握了文化课的理论，基础才可以让职业教育能够更加的顺利，也会让这些职业教育者或者是。学习者能够通过文化课的基础，将他们的职业能够提升得更好。

所以说数理化之类的知识绝对不是没有用的，知识相反的这一类的文化课是。职业教育的基础，而职业教育，想要提高那么也必须把这些文化课作为理论基础，这样才可以让职业教育更加的成功。

女儿1年长高10厘米，只因我做对3件事，这份长高秘诀可供你参考

1. 秋天的小知识幼儿园

秋天的小知识幼儿园 1.有关秋季儿童的生活小常识

秋季保健

一、强化营养当秋天到来，天气转凉，夏天的干扰已不存在，机体逐渐恢复到良好的运作状态，食欲与消化功能自动调节到最佳水平，此乃天赐的补偿夏季损失的良机，所以应强化营养供给，为孩子的生长加“油”。肉、蛋、奶等固不可少，蔬果一类也应增加，做到主食与副食、荤与素、粗与细、干与稀的合理搭配。

二、及时驱虫专家认为秋天打虫效果最佳。从蛔虫的生活史看，虽然孩子一年四季均可遭受虫卵感染，但夏天机会最多。如吮手指，致使虫卵进入体内，经过一段时间的演变，最后变为虫定居于小肠。正值秋天，此时服用打虫药（如肠虫清等）可将其一网打尽，不留后患。

三、防范腹泻宝宝在夏天最易患腹泻病，入秋后腹泻发病率呈下降势头，但防范之心不可有丝毫懈怠。因为有一种称为轮状病毒的微生物正蠢蠢欲动，常在9月份或者10月份侵袭孩子的消化道而致腹泻，称为“秋季腹泻”。为此，父母应帮助孩子把握以下几点：首先是堵住口入关。具体措施有注重饮食卫生、不吃生冷食物、玩具与食具定期煮沸消毒、给宝宝喂奶前母亲最好用温开水洗净 *** 等。同时，应搞好环境卫生，消灭苍蝇等传播病毒、病菌的媒介物。此外，发现病儿立即隔离治疗，处理好排泄物。健康儿童应避免与病儿接触。

秋天干燥的气候容易导致阴津耗伤，出现皮肤干燥和体液丢失等症候，同时燥可伤肺，引起干咳少痰或洛痰不爽、咽干而痛、呼吸不利、喘息胸痛等症，甚则损伤肺络而见鼻衄、痰中带血。

由于孩子皮肤娇嫩，呼吸频率高，肾脏对尿液的浓缩功能差，所以通过皮肤、肺和肾脏丢失的水分会更多，如果再加上饮水和饮食调理不当，在秋季出现秋燥的情况就更常见。

孩子秋燥症表现为鼻塞、口干、阵发性咳嗽，甚至发热等一系列类似上呼吸道感染的症状。但可以没有发热、咳嗽等症状，

仅仅出现一些咽喉干燥、嘴唇干裂、鼻燥衄血、大便干燥等，医学上又称“小儿干燥症”。

预防小儿干燥症的关键是要补足水分，可多吃些含水分高的水果，如梨、葡萄、柿子等等，适当多饮开水或淡茶、豆浆、牛奶等饮品。尽量少吃过咸、过甜或者烧烤食品，以免引起阴津进一步耗竭，徒生内热内燥。

居住环境要保持适当的湿度。如果感到室内干燥，可在卧室内放盆清水或者在地面上适当洒水。此外，让孩子养成早睡早起，定时作息的习惯，不能过度娱乐或熬夜。

2.幼儿园秋季育儿知识,秋天带孩子要注意什么

幼儿秋季养生小常识1、给宝宝喝足够量的水 秋天本来就很干燥，干燥的气候会带走宝宝身上的水分，如果没有补充足够的水分，会影响宝宝的健康。

无论是在家还在在户外，母亲都要记得随时给宝宝补充水，可以用质量好的奶瓶喂水，千万不要等到宝宝感到渴的时候再喂水。而且，一定要给宝宝喝白开水或者矿泉水，不要给宝宝喝任何饮料。

2、居家必备养生汤粥 秋季养生必备粥。刚刚进入秋季，宝宝会有脾胃功能减弱的现象，而粥正是此时调节脾胃最好的食品，秋后早晨喝粥，既可怯秋凉，又能防秋燥、和中健胃，如果适当加入一些健脾润燥益肺的食物或药材如百合、银耳，则对身体更有裨益。

各种菜汤也是补充水分的重要手段，清汤可以稀释菜肴的盐分，并保持宝宝体内水分平衡。3、吃白色食物润肺 按照中医理论，白色食物与肺部对应，秋季干燥应多吃白色食物润肺。

适合孩子白色食物包括梨、百合、莲子、银耳、淮山（山药）、莲藕、白鲫鱼、鸡肉、鸭肉、白萝卜、白菜等，家长可以给孩子自制一些白色菜品，比如雪梨银耳汤、淮山粥、鲫鱼汤、莲藕汤、白萝卜汤等等。4、少吃“上火”食物 初秋饮食应遵循“增酸减辛，以助肝气”的原则， *** 性食物应该少吃，容易“上火”，如大蒜、姜、韭菜、花椒、辣椒等。

少吃热量过高的油炸食品和一些热性水果，如荔枝、桂圆、橘子等。有咽干疼痛、口唇裂开的孩子，可用红萝卜加上马蹄、杏仁、蜜枣及两片陈皮煲约3小时饮用。

5、营养调理 秋季养生也需要饮食来调理。宝宝营养是每一对父母所关心的话题，宝宝营养一般是指宝宝身体发育所必须的各类维生素。

营养的摄取不但在宝宝身体免疫力差的时候尤为重要，而且在日常的生活中也不可忽略。孩童时期，生长发育迅速，代谢旺盛，所需的能量和各种营养素相对比成年人高。

正是由于儿童对营养物质需求量大，而同时宝宝胃的容量小，饮食结构简单，因此儿童各种营养缺乏性疾病的患病率非常高。婴儿营养不良的现象并不少见。

多给宝宝吃牛奶、豆制品、鱼、肉等高蛋白饮食。多补充玉米、全麦面包、小米、黑米等五谷杂粮，以防秋季便秘。

富含纤维素的食品，如菠菜、萝卜、胡萝卜、芹菜、花菜等，也应增加。总之，要荤素搭配，粗细搭配，做到平衡饮食，才能减少秋季发病。

6、秋季预防腹泻 秋季也是胃肠道疾病多发的季节，腹泻很常见。因此，母亲一定要把住“进口”关，保证宝宝吃的食物新鲜，干净，定期将宝宝的玩具进行消毒。

饭前、便后一定要养成洗手的习惯。如果在幼儿园发现宝宝有腹泻症状，应立即隔离治疗并处理好粪便。

7、早晚多加件薄外套 秋季早晚温度变化明显，妈妈们要根据天气变化为宝宝增减衣物。秋天的气候一般是早晚凉中午热，因此宝宝早晚应该比中午多穿一些，可以早晚多加一件薄外套，如针织开衫、薄运动外套等，白天应适当减少衣服，尤其是孩子在运动的时候。

立秋过后孩子穿衣一般保证“三暖”即可，包括肚子、手脚、背部的保暖。8、室内保持一定的湿度 家长要注意室内保持一定的湿度，重视给孩子补充水分，并要避免玩得太累和剧烈运动使津液耗损。

另外，为了防止孩子皮肤干燥，可涂擦儿童护肤霜。但应注意口唇干裂不要让孩子经常舔，否则会引起干燥皲裂。

父母可经常用棉签蘸生理盐水滋润鼻腔，还可经常湿化室内空气，或者在家里安装加湿器。9、皮肤防燥多洗澡润肤 坚持每天给宝宝洗澡，为避免宝宝感冒，宝宝沐浴时候的室温最好控制在23~26℃，水温宜在37~40℃之间，洗澡时间控制在10分钟左右。

洗澡时可用宝宝专用的沐浴露。如果宝宝皮肤干燥，或有脱皮现象，可同时注入数滴婴儿润肤油于浴盆中，洗完后全身擦润肤露。

10、适量的室外运动 宝宝室外运动不仅能够增强宝宝身体抵抗力，也能够呼吸新鲜空气，加速身体新陈代谢。常见的秋季体育运动有小跑，球类，游泳等多种。

但要视孩子的年龄大小进行运动，如果孩子太小，只适宜做些爬，抬头之类的运动。五岁以上的孩子就可以学习游泳，小跑，体操之类的需较大力量的运动了。

扩展资料1、学会“放手”。记者观察发现，在机场，很多欧美国家四五岁小孩不仅自己手里拖着小行李箱，还会拿着护照和机票等重要物品，吃饭也不用大人管。

中国家长会让孩子拿这么重要的东西吗？有多少孩子不是家长连哄带追地喂饭？廖丽英表示，有时并不是孩子依赖父母，更多的是父母过分担心，怕孩子不能独立，凡事亲力亲为。孩子们渴望成长和被肯定，家长不妨让孩子做些力所能及的家务事。

还有，睡觉吃饭讲规则。如果孩子不好好吃饭，饭点一过就把碗收走；晚上到点就让宝宝躺到自己的小床上，给他讲讲故事、唱唱摇篮曲，慢慢入睡。

父母由此能节约不少时间。2、多说话多交流。

不少家庭都是：晚上回家孩子看电视，爸妈抱着手机玩个不停或一头扎在工作里，孩子与父母间形成了一道屏障。廖丽英指出，很多人带娃出门时怎么发号施令也没用，就是由于平时沟通太少。

家长要有意识地与孩子交流，如做家务时让孩子参与进来；周末多出去玩耍、参加益智类活动，晚上回来谈谈一天的感受，不仅能增强孩子的安全感，还对大脑发育有好。

3.如何预防幼儿秋季咳嗽,幼儿园秋季预防小知识

宝宝咳嗽家庭护理要点：

1、合理饮水，少量多饮。无论是那种咳嗽，都应该积极让宝宝喝水。对付不爱喝水的宝宝：可以在开水中加入柠檬片、苹果片、让水看起来很漂亮，且有淡淡的水果味，增加孩子喝水的乐趣。

2、清淡饮食，避免生冷油腻。咳嗽的宝宝饮食以清淡为主，多吃新鲜的蔬菜，可食用少量的瘦肉或禽蛋类食品。切忌油腻，鱼腥。水果不可或缺，但量不必多。

3、咳嗽严重时，苹果、香蕉、橘子、葡萄等都不宜吃，吃甜食也会助热。忌吃花生、瓜子、巧克力等这些食品含油脂较多，食后易滋生痰液，使咳嗽加重。

4、保持室内空气清新 ，经常性开窗透风。

5、耐寒训练，增强体质

感觉有帮助 请采纳

4.幼儿秋季保健知识有哪些

一、给儿童喝足够量的水。

在儿童秋季养生小常识中这个很重要，人体本身的水分就占有很大的比例，可以达到68%以上，孩子身体的水分必须保持充足，而且，秋天本来就很干燥，干燥的气候会带走儿童身上的水分，如果没有补充足够的水分，会影响儿童的健康。无论是在家还在在户外，母亲都要记得随时给儿童补充水，可以用质量好的奶瓶喂水，千万不要等到儿童感到渴的时候再喂水。

而且，一定要给儿童喝白开水或者矿泉水，不要给儿童喝任何饮料。 二、多吃蔬菜和水果。

秋季是丰收的季节，在儿童秋季养生小常识中很多的水果都是可以给儿童吃的，很多孩子长大不愿意吃水果就是因为幼儿期没有养成吃水果的习惯，或者喂的方法不对，幼儿不接受，久而久之，孩子就不喜欢吃水果，而不喜欢吃水果的孩子，身体里就会缺乏维生素，身体就会比较差。 可以选择苹果，橙子、梨等，现在家里都有榨汁机，母亲勤快一些多榨些新鲜的果汁给儿童吃。

三、少吃“上火”的食物。秋季孩子容易上火，因此在儿童秋季养生小常识中从饮食上也要格外的注意。

避免饮食中有 *** 性过强的食物，水果类也尽量少吃荔枝、龙眼、橘子等，尽量避免吃油炸类食物、辛辣类食物。 四、不要吃过于冰冷的食物。

中医认为：儿童秋季养生小常识要特别注意寒凉伤脾，孩子本身脾胃就相对较弱，因此，如果给孩子吃过于冰冷的食物，会造成脾胃不和，很容易出现一些胃肠方面的疾病，如果，从冰箱里拿出来的食物，不要马上给儿童吃，比如酸奶类的，一定要在室内放上15分钟以后，再给儿童喝。 五、儿童秋季养生小常识还要注意预防腹泻。

秋季也是胃肠道疾病多发的季节，腹泻很常见。因此，母亲一定要把住“进口”关，保证儿童吃的食物新鲜，干净，定期将儿童的玩具进行消毒。

饭前、便后一定要养成洗手的习惯。 六、营养均衡很重要。

一定要让孩子养成什么食物都吃的习惯，儿童秋季养生小常识提醒：千万不要偏食。 而且，秋季给孩子补充营养是最好的季节，建议多给孩子补充蛋白质，喝牛奶、豆浆，吃鸡蛋，吃豆腐，多吃鱼类，少吃油腻的猪肉，多吃一些五谷杂粮，玉米、红薯等，同时一定要多吃蔬菜，胡萝卜不能少，绿叶蔬菜要多吃。

总而言之，荤素搭配营养均衡最重要。

前段时间，女儿刚过完6岁生日，去医院做了最后一次儿保，身高128cm，体重20kg，被儿保科医生称赞长得高。

　记得女儿5岁时才118cm，现在6岁128cm，1年足足长高10cm，成为班里最高的女生。每次接送女儿上学时，文文爸都会被家长询问“女儿长高的秘诀”。

说实话，对于女儿的长高，文文爸可下了不少“功夫”，毕竟刚入幼儿园的女儿，身高不出众不说，甚至还被儿保科医生评估“生长发育迟缓”，跟别的孩子站在一起，女儿就是最矮的那个。

　虽然文文爸算不上矮，但老婆身高只有156cm。为了让女儿长高，文文爸买了不少关于“长高”的书籍，同时还带女儿看了营养师、生长发育科医生。

看完医生、营养师、书籍之后，文文爸才发现自己在养育孩子上踩了坑，才会导致女儿生长发育迟缓、长得不高。

　意识到这一点后，文文爸根据医生、营养师的建议，做了一份详细的长高计划，完美避开以前踩的各种坑，用科学的方式来帮助女儿长高。

　果然，功夫不负有心人，坚持这份长高计划一年后，女儿就长高了10cm，很快从班上偏矮逆袭成了班里最高的女孩子。

现在，我将女儿长高的秘诀及以前踩过的坑，都写在下面了，如果你家孩子也有长高的烦恼，建议认真查看并收藏。

　01、多运动，能促进生长激素的分泌

　文文爸跟老婆都属于比较“宅”的一类人，一到周末都想窝在沙发上。在我们的影响下，女儿也变得比较宅，小小年纪就能居家看绘本、玩乐高一整天。

　生长发育科的医生了解后，直言：经常运动的孩子会比不爱运动的孩子，成年后身高要高出4厘米左右。不仅如此，对于正处于发育期的孩子来说，运动除了能帮助长高，还能促进大脑发育。

　随后，根据医生的建议，文文爸给女儿制定了详细的运动计划，每天要保证女儿2小时的室内或户外活动。

　自那以后，文文爸每天下班后，都会先陪女儿去小区运动，比如跳绳、做操、跑步、打球、快走、慢跑、游泳等。

在这些运动中，医生力荐跳绳，一来：简单有节奏、孩子易上手、易坚持；二来：跳绳能促进手脚协调、帮助孩子大脑发育，改善整体的智力发育。

　经过1年多的训练，女儿的运动能力非常强，尤其是跳绳，正在上大班的她，能一口气跳500多个，多次受到老师的表扬。

　02、每晚9点前睡觉，保证充足的睡眠

　文文爸跟老婆都是典型的“夜猫子”，不到凌晨绝不会睡觉，女儿亦是如此，常常10点过了，还能听到她的嬉笑声。

医生对此提醒，一定要改善孩子的睡眠，他解释道：生长激素的分泌是有规律的，白天分泌 的 较少，晚上孩子入睡后的1-2个小时 候 才是分泌的高峰期，夜晚分泌的量会是白天的3倍。

　所以，老话说“人在睡中长”，是有道理的。想要长高就需要生长激素，而生长激素的分泌量又与睡眠息息相关，尤其是深度睡眠。

像女儿这样每晚10点多还未睡觉，不仅会造成睡眠不足，还会影响孩子生长激素的分泌，进而发挥不出自己的长高潜能。

　后来，文文爸就每晚7:40-8：00就催促女儿洗漱，尽可能地让其8:20左右能熄灯上床，9点左右能睡着。

　03、均衡饮食、保证营养最为重要

　营养是长高的基础，而饮食则是营养获取的重要途径，饮食不对，一切长高的努力都是白费。

　而女儿从小就挑食，爱吃肉、甜品，不爱吃蔬菜、水果，而溺爱她的奶奶，就每天买各种甜品、煮各种肉，结果导致孩子糖分、盐分摄入严重超标。

后来去医院做儿保时，文文爸就被医生狠批：孩子生长发育之所以缓慢，很大一部分原因就是营养不均衡。

　医生的话让文文爸很受打击，回家后，立即就给奶奶下令，不准给女儿再买任何的甜品、零食。

　随后，听从医生建议，入手了一套《儿童长高食谱书》，每天根据食谱书，换着花样儿地给女儿安排每一餐。

这些食谱都是由营养专家编写的，每一餐的食材搭配都非常科学，而且做法也非常符合孩子的口味，女儿非常喜欢吃，完全不挑食。

　就这样坚持了1年，再次去做儿保时，身高足足增长了10厘米。最为重要的是，孩子不挑食了，体质也变好了，以前老爱生病、请假的女儿，现在都是幼儿园的全勤宝宝了。

很多人可能会疑惑：改善饮食，真的能有助于孩子长高吗？

　不知道大家是否有听说过挪威的奥斯陆长高早餐，据当时的书籍和媒体报道，这份神奇的奥斯陆早餐，让挪威14岁青少年平均身高提升了10厘米。

饮食是孩子获取营养的主要途径，倘若每餐都吃得不好，又怎么能长得高呢？

　所以，要想孩子长得高，均衡饮食，保证营养非常重要！如果你也跟文文爸一样，不擅长厨艺，又没有营养学基础，不懂得如何搭配食材，建议你也入手一套《儿童长高食谱书》，里面包含了近400道菜谱，让孩子每天都能吃到新花样儿。

这套食谱书共有3本，一本《儿童长高食谱》、一本《儿童营养早餐》和一本《让孩子不发烧不咳嗽不积食，长高个》。

书中的每道食谱都有详细的介绍、图文/视频结合、搭配宜忌，非常适合没有营养学基础、0厨艺的宝妈们，做起来完全没压力，真正的一看就会。

《儿童营养早餐》这本书，精选了适合孩子的营养早餐，简单易做，每天仅需10分钟，就能孩子做上一顿营养丰富的早餐；

《让孩子不发烧不咳嗽不积食，长高个》这本，文文爸非常喜欢，为家长们科普了很多 健康 知识，比如怎样做饭，让孩子体质好、少发烧、少咳嗽，对于没有医学基础的家长们，非常友好！

不得不说，文文爸入手了这套书后，真的是太 省时 省心了，再也不用搜肠刮肚 的 去想这一餐吃什么、下一餐吃什么了，跟着食谱做就行。

　文文爸有话说：孩子长高的机会只有一次，若父母忽略了3-12岁这几年的投入，让孩子吃得不营养；等孩子成年之后，再后悔也只是徒然。

关于“幼儿园医学科普知识”这个话题的介绍，今天小编就给大家分享完了，如果对你有所帮助请保持对本站的关注！